¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
La resiliencia es la capacidad que el ser humano tiene de sobreponerse a situaciones limites o traumáticas.
La vida siempre nos lleva por caminos que nos dan oportunidades para superar cualquier situación dolorosa que afrontemos. Sin importar las circunstancias, tenemos la elección de aprender y crecer. Todos poseemos las mismas capacidades resilientes, aunque no seamos conscientes de ello, es una habilidad que se puede dar de forma natural o aprendiendo de cada experiencia, desarrollando nuestra inteligencia emocional.
Las experiencias mas doloras son las que mas nos fortalecen, siempre será tu elección de cómo deseas que te afecte en tu evolución como ser humano.
Puedes caerte mil veces pero podrás levantarte otras mil veces con mas fuera, aprendizaje y paz. Todo te convierte en tu propio maestro.
“La mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos”.
Confucio
¿COMO SON LAS PERSONAS RESILIENTES?
- Aceptan la realidad tal cual es.
- Creen que por algo suceden las cosas, reflexionan.
- Aprenden de la situación para seguir creciendo como personas.
- Capacidad de convertir situaciones dramáticas en humor, desdramatizando.
- Pueden empatizar con el dolor ajeno.
- Por muy dura que sea la situación, se levantan tantas veces sea necesario para continuar y mejorar.
- Saben vivir en las polaridades, con cada acción que realicen tendrán su reacción opuesta; por eso todo es una oportunidad de aprendizaje.
- Tienen el poder de agradecer.
- Se adaptan al cambio con más facilidad.
- En ciertas ocasiones, se ponen un objetivo a concretar gracias a esa dificultad que atravesaron.
- Desarrollan la creatividad con más facilidad.
“Caminos fáciles no llevan lejos”
Proverbio Chino
La resiliencia no se encarga de minimizar cualquier experiencia traumática o dolorosa, sino en comprender desde otra mirada las heridas, convirtiéndolas en fortalezas y no en debilidades.
Cuando una persona puede sacar su fortaleza de dicho dolor, lo lleva a un aprendizaje y una amplitud de la consciencia que lo hará crecer como humano y evolucionar en su alma.
¿POR QUÉ ANTE UNA MISMA SITUACIÓN, UNOS PUEDEN SER RESILIENTES Y OTROS NO?
Si bien los factores como la historia familiar, el entorno, la educación, o la consciencia, pueden contribuir a que la biología emocional de una persona sea mas resiliente que otra, la verdad es que se puede desarrollar si la persona lo desea. Siempre que emprenda un camino de autoconocimiento de sus emociones y de cómo influyen en su vida.
La neurociencia ha llegado a la conclusión de que una persona con una actividad cognitiva e intelectual mayor, podrá procesar con mas eficiencia traumas o situaciones estresantes. Ya que disponen de mayores recursos creativos, un espíritu de superación y valoración más alta, también son personas que se encuentran abiertas a los cambios que la vida les trae. Mientras que los no resilientes suelen quedarse estancados en situaciones traumáticas, dejándolos paralizados y sin poder avanzar a una siguiente etapa de sus vidas.
Las primeras interacciones en nuestra infancia, en el entorno familiar y cercano, son cruciales, ya que repercutirán en las emociones y en la capacidad de afrontar situaciones difíciles en la adultez.
Siempre se puede ser resilientes, no hay limites de edad, mas solo los limites estarán en el deseo de seguir hacia el siguiente nivel de la vida o quedarse en el mismo lugar añorando lo que ya sucedió y no se puede cambiar, sea una perdida de empleo o un duelo, por ejemplo.
“No puedes detener las olas de la vida, pero sí puedes aprender a surfear”.
Jon Kabat Zinn
¿COMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA?
Como ya mencione anteriormente, puedes desarrollarla sin importar la edad, ya que son actitudes que puedes implementar en la vida cuando emprendes un camino de autoconocimiento interior.
- Solicitar ayuda o guía para una mayor comprensión, pudiendo salir de la única mirada personal, ampliando la observación para llegar a una comprensión de otros planos de la consciencia más elevada.
- Aprender a confiar en uno mismo, elevando la autoestima.
- Comenzar a ver el lado positivo, por más pequeño que sea, ante cualquier situación negativa a simple vista.
- Descubrir el propósito de nuestra vida y de las situaciones que atravesamos y básicamente tener la habilidad de encontrar la oportunidad de aprendizaje emocional que debemos afrontar.
- Invertir en desarrollo emocional y en crecimiento personal.
Basta con ver la vida de algunos personajes públicos y significativos de cómo transformaron su vida debido a adversidades que tuvieron que atravesar. Usaron esas dificultades para convertirse en personas inolvidables y transformar la vida de miles de personas.
Algunos de ellos ya tienen su propia historia en cine, entre los cuales podrás encontrar la vida de Thomas Alva Edison, Walt Disney, María Montessori, Gandhi, o Steve Jobs entre los más actuales.
“En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida. Continúa hacia delante”.
Robert Frost
Agradezco que hayas transitado por aquí y espero que regreses muy pronto. Bendiciones Infinitas para Ti !!
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